在Java中，可以通过两种方式启动一个线程：继承Thread类或实现Runnable接口。

　　继承Thread类：　　

java
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public class MyThread extends Thread {
    @Override
    public void run() {
        // 线程要执行的代码
    }
}

// 创建并启动线程
MyThread myThread = new MyThread();
myThread.start();

　　实现Runnable接口：　　

public class MyRunnable implements Runnable {
    @Override
    public void run() {
        // 线程要执行的代码
    }
}

// 创建并启动线程
Thread thread = new Thread(new MyRunnable());
thread.start();

　　无论是继承Thread类还是实现Runnable接口，都需要重写run()方法，在run()方法中编写线程要执行的代码逻辑。然后，通过创建线程对象并调用start()方法来启动线程。

　　值得注意的是，使用Runnable接口的方式更为常见和推荐，因为它可以避免单继承的限制，并且更符合面向对象的设计原则。

　　另外，还可以使用Java 8引入的Lambda表达式简化线程的创建和启动，例如：　　

Thread thread = new Thread(() -> {
    // 线程要执行的代码
});
thread.start();

　　这种方式利用Lambda表达式将线程要执行的代码直接传递给Thread构造函数，更加简洁和易读。